Svaka emocija ima značaj za preživljavanje čoveka pa tako i tuga. U ovom vremenu tuga se često doživljava kao nepoželjna ili kao znak depresije, a sreća kao nužna. Tome su jednim delom doprinele i društvene mreže koje su postale ogledalo sreće.

Tuga je normalna emotivna reakcija na gubitak, bilo da je to gubitak voljene osobe ili su to svakodnevne prepreke sa kojima se suočavamo. Tuga sama po sebi nije depresija, depresija sa sobom nosi čitav sklop dugotrajnih negativnih emocija i različitih uverenja.

Potiskivanje i neproživljavanje tuge može dovesti do otežanog tugovanja, emotivnih problema i poteškoća u svakodnevnom funkcionisanju.

Osećajte osećanja bilo da su neprijatna ili prijatna, jer to je ono što je neophodno za psihičko zdravlje i ravnotežu u životu.